岁月如梭，时光的列车已驶入2011年。随着医学技术的发达和人们生活水平的提高，人的寿命也在不断延长，可专家却说，现代人衰老会提早到来。 如今，空气污染、紫外线、电脑等电器辐射对人体的侵害日益严重，再加上人们的生活节奏加快，忽视了饮食结构的合理安排，无怪乎专家说我们这一代会比上一代更易衰老，所以如何更有效的抗衰老便成为现今人们最为关切的课题。 额部除皱 1、额部除皱按摩法 为防止和消除额部皱纹，可以用双手拇指外侧的罗纹面或三、四指的指腹，从前额中线向两侧鬓角区座分推法，或单方向抹法。有皱纹时，则采用单方向抹法，从鼻根与眉弓上向前发际移动，有中线开始，逐渐抹至两侧额角。每天早晚各按摩两次，每次15分钟左右。 2、颧颊除皱法 为防止和消除颧颊部皱纹，可从鼻侧用拇指外侧罗纹面向耳前分推或轻抹；颊部按摩是从鼻孔与口角旁开始，以相同手法向两侧鬓角区轻抹或分推。每天早晚自我按摩两次，每次15分钟左右。 3、下颌除皱按摩法 为防止和消除下颌部皱纹，可以用指柔法或指扣法(永指尖轻轻叩打)，从下颌中线开始，向鬓角区轻轻指柔或指叩；颌骨下皮肤也可以用相同手法，从下颌中线沿颌骨向耳后轻柔或轻叩，每天自我按摩1次，每天15分钟左右。 除皱有方 4、面部除皱按摩法 为消除面部及下眼睑部皱纹 祛风明目，疏肝利胆，可采用如下按摩法： (1)以双手示指指罗纹面分置于双四白穴，按下时吸气，呼气时还原。重复5-7次。 (2)以双示指指端有节奏地敲击双四白穴，重复16次。 (3)以双示指指端罗纹面揉双四白穴按顺、反时针方向各8次。 5、叩打前额按摩法 两手示、中、环指自然分开，用其中指腹分别于前额及头顶部有节奏地、快速而有弹性地、雨点般地叩打。两手指动作要协调而灵活，快慢相同，力量由轻到稍重，在减轻。叩打1分钟左右。此法可改善头部末梢血液循环，使人气血不衰，面色红润，不易产生皱纹，并促进脱发再生。 (责任编辑：m 如何快速减肥) |
